從健康角度看，午餐應該是三餐中熱量最高的一餐(而晚餐與早餐相當)；然而考慮到上班族午飯時間短、常常需要出街食的緣故，因此午餐應本著高蛋白、低脂、少鹽的原則進行選擇。雖然有時候可遇不可求，下面是5種最應該出現在你午餐中的食物，遇到的話不要錯過…
