練不出起腱手瓜？
糾正二頭肌練習之7大錯誤

每當我們談到如何打造完美二頭肌的時候，第一個閃現我們腦海的總是彎舉、槓鈴彎舉、啞鈴彎舉、彈力繩彎舉，好像只要做了彎舉就一定能長出起腱的手瓜。但更多時候是整天做二頭彎舉效果卻甚微，不是不努力，只是方法​​錯了，走了許多彎路。下面列出7個練二頭肌時常見的錯誤，希望能讓大家正軌。