型男護齒作戰
6種美白牙齒的食物
作為一個都市型男，除了注意面上五官的打理、日常衣服的配襯之外，少不了的更是牙齒的外觀，就好像身高190cm的歐美模特兒男神Lucky Blue Smith一樣，雖然帥氣度十足，但初出道的時候因為牙齒外觀不整齊而遭到各大媒體評擊，所以護齒也是非常重要的一環。不是時刻牙膏、牙刷隨身？不要緊，其實以下6種食物一樣有潔齒功能，出席重要飲局都沒有問題！
第一種：生洋蔥
有實驗研究指出，原來生洋蔥內含有的硫化合物是具有抗菌功能，可以殺死多種細菌，其實更可以去除讓我們蛀牙的變形鏈球菌，不過吃下生洋蔥之後可能會造成不良的口氣，閣下還是自己行選擇吧！
第二種：番石榴
如果嚴重缺乏維他命C的人會很容易出現牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動得問題，因此維他命C對護牙齦非常重要。其實番石榴的維他命C含量是水果之首，更有美白牙齒的功能，加上番石榴的熱量很低，多吃也不會怕引起肥胖的問題。
第三種：芹菜
有著豐富粗纖維的芹菜，當我們在口中嚼著的時候，其作用充好像掃把一樣，清除食物殘渣。愈用力的嚼著，就會刺激唾液分泌，用來平衡口腔內的酸鹼值，達到抗菌功效。不過芹菜的味道不是人人喜歡，不喜歡的還是別太勉強自己。
第四種：海帶
海帶含有天然膠質，可以帶走在牙齒上的色素，有助美白牙齒。而且海帶會在腸道形成凝膠狀物質，亦有助腸道健康及代謝毒素。
第五種：蘋果
相信大家小時候都聽過「每日一蘋果，醫生遠離我」，蘋果對美白牙齒和牙齒保健非常有幫助，而且還可以清除牙縫中的食物殘渣。
第六種：士多啤梨
很多人以為士多啤梨其實是甜點的一種，其實它的對牙齒的美白功效有著非常大的作用，其含有豐富的蘋果酸及維他命C，是天然的牙齒美白劑，清除牙齒表面的色斑。
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