健身往往都是男士的「天敵」之一，想擁有健美的體態，除了配合飲食之外，更重要的是擁有一顆持之以恆的心。可能你覺得已經健身了好一陣子還沒看到成效，說不定有些壞習慣讓你徒勞無功，如果有犯的話，還不快快改掉？
