適量健身可吸引異性
過度健身反而吸引同性？

有健身習慣的男士們應該都知道，要鍛鍊出線條分明的身材，除了重訓之外，降低體脂肪亦是非常重要的一環。雖然沒有一個統一的體脂率才算標準，不過大多數的男士都希望可以達到更低的體脂肪。

不過有外國的大學研究顯示，讓女士覺得最有吸引力的男性體態，並不是過分的結實肌肉，她們認為男士的體脂在10% – 15%最為吸引。而比起「朱古力」腹肌，女士更喜歡若隱若現的線條感。

相反，在同性的健身研究顯示，男士為了提高自己在市場的競爭力，紛紛積極鍛鍊，筋肉、線條通通都是目標。

不過值得留意的是，如果我們身體的體脂率低的話，有可能會出現內分泌失調、抵抗力下降、心血管疾病風險增加等，所以大家健身還是因應個人需要吧。