怕上健身房被感染？
編輯精選3大健身App

01 Nike Training Club

有跑步習慣的朋友相信都有用開Nike的「Nike Run Club」，而「Nike Training Club」就是專門針對用家在家中、健身房或戶外各種情境的訓練，就算沒有器材都能有不同的健身計畫，App內的20分鐘燃脂計畫最適合在家中做。

如果Home Office的朋友，想保持健康，這個App你就一下要下載。

 

 

02 adidas Training by Runtastic

有Nike又怎能不介紹它的「朋友」adidas？而adidas推出的「adidas Training by Runtastic」更強調「徒手訓練」，當中除了有單項訓練組合和教學影片以外，也有營養指南提供使用者在飲食上面的建議，付費的高級會員還可以解鎖12週訓練計畫，全面為你打造更完善訓練。

 

03 30天健身鍛煉挑戰

打開App輸入身高體重後，這個App就會出現30天的健身及飲食計畫，讓用家可以全方位進行體重控制，而大家亦可選擇鍛鍊部位和強度，讓已經健身了好一陣子的用家可以加強訓練。

如果用家太熟悉動作指示，App也有連結至YouTube頻道，讓使用者可以更掌握動作。