別以為戒鹽助減肥
4個人體缺鹽的影響
很多人都以為在減肥的過程中戒糖戒鹽就可以，不過凡事物極必反，其實鹽份對我們的身體非常重要，如果過份戒鹽，就會出現很多健康問題。
01 發胖變腫
戒鹽其中一個最大的原因其實都只不過想減肥，不過完全不吃，身體就會缺少「碘」，最近人就會開始發胖、變腫，嚴重的更會出現肌肉無力，導致身體疲勞。
PHOTO / ehimetalor akhere nuabona on unsplash
02影響心臟
如果本身有心臟問題的朋友減鹽是有好處，不過作為健康的心臟，如果吸收過少或是過量的鹽反應會引發更多的心臟健康問題。
PHOTO / harris vo on unsplash
03增加胰島素抵抗
有研究指吸收過少鹽會影響胰島素抵抗，在肌肉細胞內，胰島素抗性降低葡萄糖的吸收，如有影響則導致血糖升高，有可能患上糖尿病。
PHOTO / louis mornaud on unsplash
04 出現脫水情況
血液的鈉含量下降時，我們的身體會出現像脫水的症狀，比如唇乾舌燥與頭暈等。
PHOTO / adrian swancar on unsplash
