分手後還可以做朋友嗎？失戀後4大灰色地帶分析自己與前度是否適合聯絡

很多人分手後還想跟前度保持朋友關係，可能是因為不捨得大家一起經歷的時光，亦可能因為太難去接受片刻之前還當對方是靈魂伴侶但現在卻一拍兩散。外國有學者指出，人分手後想與前度維持友好關係有四大原因：出於禮貌、餘情未了、環境因素和安全感。大家可以從這四點可分析自己是否適合與前度維繫友誼。

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01 出於禮貌

有時分手不一定難看，有些關係經過雙方達成共識而和平分手的話，出於禮貌，很多人都不介意繼續以朋友方式去保持良好關係。在這個情況，假如雙方都能徹底地收拾以前對對方的情感，那做朋友亦未嘗不可，但最好隔一段時間才再次聯繫，這樣大家都有足夠時間去適應新關係，從而建立兩者之間的健康距離。就算是和平分開，一段關係的離別往往讓人覺得可惜，有些人認為讓前度變成朋友能減輕分手的痛楚，但其實如果自己未完全放下往日的情懷還繼續與對方保持聯絡會令自己更難放下，若果看見對方展開新感情亦只會令自己更難受。

 

02 餘情未了

就算愛得很深，有些關係可能因外在因素而要結束；雖然分開了，但情感還在，在這藕斷絲連的關係，決絕地斷絕來往總比做朋友好。如果雙方都認為結束關係是個最好的選擇，理智一定要勝過情感。要放下對方很困難，雖然無時無刻都會想着對方，但保持聯絡只會將關係變得模糊，雙方沒有適當的空間去放低對方，但又不能在一起，不斷纏綿只會為雙方長遠帶來痛苦。長痛不如短痛，即使很愛，但要顧及大家的自身情況，狠心一刀兩斷會比保持聯繫更為理想。

 

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03 環境因素

如果雙方在一起前本身是朋友、同事或同學關係，大家的圈子都會有一定交集，在這情況下，大家難免會想維持良好關係，令身邊的共同朋友或工作環境減少尷尬。這時候先要將自己的情感分清楚，試想像如果對方結識了新的對象，自己可以打從心底去祝福他嗎？假如自己看到對方重新出發時不能衷心為他感到開心，為大局着想而做朋友反而會令自己更辛苦。若不能避免環境因素的交集，溝通時保持適當距離和大方的態度去應付便可以。

 

04 安全感

曾是生活中最親密的人，對對方的依賴很難一時三刻話斷就斷。以前自己什麼大小事都一定會第一時間告訴對方，時間長了，種種依賴和信任無法立刻抽離並不出奇，但要適應新的生活必須走出這個comfort zone。在這情況，要分清楚習慣和愛，究竟對他的是愛還是習慣呢？究竟自己還愛對方還是愛與對方的回憶呢？就算分手了，可能對對方還有不捨的感覺，但大家都選擇分手時，其餘留戀昔日的依賴，倒不如重整心態，將注意力和時間投放在家人和好朋友身上，重新出發。

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每對情侶分手後有沒有機會做朋友一向爭論性都很大，其實要知道自己和對方是否適合保持友誼的話，最重要一定是與對方溝通和達成共識，假如一邊還是餘情未了或想斷絕來往，勉強做表面的「普通朋友」只會是一種折磨。去治療關係結束帶來的傷痕，有時一刀兩斷可能比「做朋友」更容易走出情傷。