不是練得愈久愈有用
5個壞習慣讓你健身沒效果

健身往往都是男士的「天敵」之一,想擁有健美的體態,除了配合飲食之外,更重要的是擁有一顆持之以恆的心。可能你覺得已經健身了好一陣子還沒看到成效,說不定有些壞習慣讓你徒勞無功,如果有犯的話,還不快快改掉?

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