01 Nike Training Club
有跑步習慣的朋友相信都有用開Nike的「Nike Run Club」,而「Nike Training Club」就是專門針對用家在家中、健身房或戶外各種情境的訓練,就算沒有器材都能有不同的健身計畫,App內的20分鐘燃脂計畫最適合在家中做。
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如果Home Office的朋友,想保持健康,這個App你就一下要下載。
02 adidas Training by Runtastic
有Nike又怎能不介紹它的「朋友」adidas?而adidas推出的「adidas Training by Runtastic」更強調「徒手訓練」,當中除了有單項訓練組合和教學影片以外,也有營養指南提供使用者在飲食上面的建議,付費的高級會員還可以解鎖12週訓練計畫,全面為你打造更完善訓練。
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03 30天健身鍛煉挑戰
打開App輸入身高體重後,這個App就會出現30天的健身及飲食計畫,讓用家可以全方位進行體重控制,而大家亦可選擇鍛鍊部位和強度,讓已經健身了好一陣子的用家可以加強訓練。
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如果用家太熟悉動作指示,App也有連結至YouTube頻道,讓使用者可以更掌握動作。