打工仔健康餐單
上班族午餐應有的5種食物

從健康角度看,午餐應該是三餐中熱量最高的一餐(而晚餐與早餐相當);然而考慮到上班族午飯時間短、常常需要出街食的緣故,因此午餐應本著高蛋白、低脂、少鹽的原則進行選擇。雖然有時候可遇不可求,下面是5種最應該出現在你午餐中的食物,遇到的話不要錯過…

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