如何面對分手
帶你走出傷痛的3個建議
近期藝人阿嬌同台灣「醫界王陽明」賴弘國的離異，成為城中熱話，其中賴弘國在個人社交媒體的千字文分享，更引起不少人討論其處理分手的方法。筆者不準備討論個別人士的分手方法，只是此事件反映了部分男士如何面對分手。
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一段愛情，包含著甜的及苦的經歷。「甜的」包括有人與您一起慶祝生日、有人握住您的手、有人親吻您晚安，甚至成為您的精神支柱，即使全世界都反您，她也對您不離不棄。「苦的」包括對日常瑣碎事情的爭執，例如晚飯地點、對方的壞習慣、紀念日如何慶祝等。但最苦的，莫過於接受分手的傷痛。世上每一件事都有得必有失。分手讓你失去了一段愛情，但得到的卻是新的機會、新的可能！讓我們陪伴您踏出傷痛，重新享受新的戀情！
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- 刪除聯絡方法
當您想念一個人，您會情不自禁地想聯絡她，但每一次的聯絡、每一次的接觸，難道不是在您的傷口上灑鹽嗎？不是更難以放手嗎？若然您在一個正在向下沉的荒島上，四周圍沒能看見任何其他島嶼，您會害怕離開荒島、害怕放手。但停留只得一個結局，而放手，你會有無限的可能！將她在你的contact list從此消失吧！把她的聯絡方法刪除，容許自己從過去中走出來！
- 您是被愛的！
除了那個曾經愛得轟轟烈烈的人，你還有很多愛惜你的朋友及親人！你永遠不是孤獨的！與你相愛的親朋戚友分享你的心事，相信他們一定樂意與你分擔！若然一間屋子裡只有一條支柱，遇到風吹雨打的話一定容易倒塌。因此不要將快樂寄託在一個人身上，人生有無限的事情及事物值得你去愛及感到快樂！
- 裝備自己
你絕對有能力重新成為一個更有魅力的人！
a）裝扮自己，不是要成為對方喜歡的人，而是為自己成為一個有魅力、有吸引力的人！
b）突破自己，嘗試新事物，為自己人生加貼色彩。因為有夢想、有熱誠的人，都散發著難以抗拒的魅力！
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男士與女士們面對分手時的傷痛表現都不同，女士面對悲傷會與朋友盡數心中情，而相反男士面對悲傷，一般會用「行動」去抒發情緒，例如飲酒、吸煙、打機、開快車等等。為了避免跌入嗜酒、嗜煙或其他不適當行為，建議男士可以改用運動來發洩，例如踢波、跑步、行山、打拳等等。
譚希瑜小姐
Lunch Actually個人品牌分析師及香港註冊社工 (RSW)
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