林家謙：「對世界保持應有的溫柔，是我不被動搖的內在力量。」
在這個崇尚速度、效率與成功的時代，大眾對「內在力量」的定義往往有點單向：是破繭而出的爆發力，或是面對逆境時的韌性。然而對於林家謙而言，這個命題並不建基於剛強或對抗，反而更接近一種細膩而克制的平衡：以溫柔回應世界的複雜與矛盾。這種溫柔並非情緒上的軟弱或退讓，而是一種既不逃避外界，亦不被其牽引的狀態；置身在聲音越來越多、評價越來越即時的環境裡，這種從喧囂中堅守自我節奏的能力，更顯難得。
對抗與接納
在心理學與哲學框架下，「內在力量」常被視為一種韌性，強調人在壓力或創傷後回復的能力，當中包含意志力與自我克制，社會亦傾向把「強大」等同衝破障礙、贏得認同，但林家謙的切入點卻截然不同。「對抗外在聲音的能力，面對外間的肯定和不肯定，都不會輕易動搖自己相信的事和自己的價值；面對外在的得到和失去，例如名利財富等物質東西，都可以接納最原本甚麼都沒有的自己。」
這種「接納本我」的想法，在競爭激烈的演藝圈更顯難得。當大眾追求如何「增加」影響力與財富時，林家謙卻在思考如何「守護」那個最初的自己。「過去這幾年自己人生上的變化，可能多了喜歡自己的人，或者自己賺到一點錢的時候，反而令我更加清楚自己內在力量的重要性：不要輕易被『被人喜歡/不喜歡』影響自己，雖然未能完全做到，但一直朝著這方向努力，亦不要被眼前得到的東西而令自己變成一個不同的人。有『老朋友s』問到我現在跟十年前的生活模式沒有太大分別、甚至比以前更簡樸是甚麼回事，我想應該是我內在的力量變得紮實了，讓我清楚自己最想要甚麼。其實就是沒甚麼想要⋯⋯」當一個人不被事物或其他想法所牽引，這份由內至外的自由，便成就最不可撼動的力量。
以柔制剛的防線
林家謙曾承認自己的個性偏向「佛系」，但他面對這個世界的方式卻比大眾想像的更主動：無需駁火辯論，而是以柔制剛的處世哲學，也是他內心最堅定、最不被外界動搖的部份。「我覺得是對世界應有的溫柔。不是對所有事都必須用溫柔、非常包容的大愛態度，而是對一些應該受到關愛體恤的人和事加以溫柔對待；而面對『粗暴』的人和事，也溫柔的推開，儘量以（溫）柔制剛。」他亦不會刻意隔絕或忽視某類聲音，而是在好與壞兩者之間取得平衡：對讚許不放大，對批評不沉溺。「世上沒有完全喜歡或討厭你的人，不要偏重某一方。」這種方式有別於「將世界拒諸門外」，而是重新設定個人與世界之間的距離；真正的穩定不在於沒有波動，而是不被牽引。
以柔制剛的處世智慧同樣延伸至他的演藝事業。創作本是極度主觀的行為，但當需要與不同歌手或幕後團隊合作時，他懂得在「稜角」與「圓潤」之間取得雙贏局面。「我會嘗試放下自己的『稜角』，先令別人舒服，再慢慢『圓潤』地滲入『稜角』。」這種方式既減少無謂摩擦，同時亦優雅地保留作品的核心靈魂。
從執著到坦然
林家謙的內在力量並非天生，而是從轉變中逐步建立。他回憶小時候會因為穿著哥哥傳下來的舊衣服而不開心，入行後亦曾對獎項和外界認同有所期待，如今已變得隨遇而安、放下執著。「信念上好像沒甚麼大分別，但我的心態有點變了，覺得很多東西都不用刻意追求，無論是你想要的和不想要的。我現在反而沒那麼抗拒一些以前不會做的事，覺得『緣份到咪試吓囉』，例如是今年年頭發生的事（參加半馬拉松比賽）。」這種別人眼中的「無所謂」並非消極，而是一種活在當下的享受。
隨著閱歷累積，林家謙自言學會在適當時候「放過自己」，尤其面對焦慮或自我懷疑的時候。「我覺得自己（創作上）不算多樽頸，可能我懂得適當時候放過自己，反而轉個頭會容易點找到出口。當自我懷疑和焦慮時，我靠的是向朋友傾訴和大自然的開解。」這種另闢途徑的智慧也是一種內在力量，不被困於無法自控的困境，而是尋找更寬廣的生活空間。
在創作上，他亦展現出從容的態度。「我會想，這世界已逐漸被『完美』的AI佔領，久而久之，我們的『不完美』會顯得越來越可貴。」或許基於這份不經意的真誠，他的作品得以與聽眾產生共鳴。「一直沒有刻意為作品營造『療癒感』，但可能因為選擇以溫柔方式對待外界，因此不經意地放在自己的作品當中，而這些作品正好與需要接受溫柔的人產生了共振。」
節奏的掌控
今年初，林家謙首次挑戰半馬拉松，不只是新嘗試，更是一場關於意志力與節奏管理的體會。「覺得長跑好像也在鍛鍊和提醒自己，生命也是一種長跑，不像短跑那麼快知道結果，所以不要為眼前的得失而感到得意或氣餒。因為最後是怎樣，其實靠你怎樣管理自己的『節奏』。」完成賽事後自覺在馬年會行大運的他，回想在訓練與賽事途中曾面對身體痛楚甚至觸及傷患，支撐繼續跑下去的力量非常真實卻不失幽默。「不要讓全港人知道我要『上巴士』（超時被大會終止比賽）。」這個帶有「林氏幽默」的答案，同時反映他另一種內在力量。「我覺得我所謂的『幽默』，某程度上是通過這個世界的可笑反映出來的。也許有很多看起來很糟糕或讓人失望的事情，但稍微移動一點角度，它就是好笑。我可能比較懂得抓住那個點，再加點自己創意轉化吧。我喜歡把事情都幽默化，大家會開心點。」至於未來會不會有其他運動想挑戰，他的回覆無比堅定：「沒有，從來都沒有。」
訪問最後談及如何尋找內在力量時，林家謙並沒有交出具體方法，反而認為無需太用力尋找。「當你沉靜下來，你就會慢慢發現自己有甚麼和沒有甚麼。」或許，真正的力量並不在乎於個人變得剛強，而是看清世界後仍選擇不被聲音左右、選擇放下執著，選擇不被催促、亦選擇善待那些值得被溫柔對待的人與事。
TEXT / RAY PUN
PHOTOGRAPHY / ZHOU CHUAN
STYLING / CHARLES WONG
MAKE-UP / YUKI PAN
HAIR STYLING / CEDRIC TSANG@TONI&GUY HK
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STYLING ASSISTANT / COSCO YIM
