起床後別急於整理
最好有陽光曬一曬

由於我們的床舖很容易成為塵螨的溫床，由於床墊和枕頭的潮濕之處，正正是塵螨活躍的地方，如果起身大家急於整理被子，蓋著就更有助滋生塵螨。

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塵螨主要是以我們的死皮為食物，不過由於塵螨會直接在床上排泄，排泄物就會產生細菌影響我們的健康，可能會引起眼睛疼痛、鼻子過敏、哮喘等，更嚴重會影響我們的皮膚。

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如果要防止滋生塵螨，除了不時更換枕頭套、床單之外，專家表示陽光有效殺死塵螨，所以當大家起床後，可先打開窗戶讓陽光和空氣來驅散塵螨，只讓自己的床成為潮濕的環境。