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如果你想通過彎舉練好二頭肌，那麼你就得確保你將負重（槓鈴也好，啞鈴也罷）從一點舉到另一點，而不是利用慣性將負重從底下「fing」到上頭。簡單的說，你「fing」得越勁，二頭所受到的刺激就越少，與其「fing」150磅的槓鈴，不如老老實實做十下100磅的彎舉，因為後者對肌肉的刺激更大。
練不出起腱手瓜？
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英軍「脫歐」非偶然
Kevin Abosch專訪
將劉海與頭頂的頭髮向後梳起，再將髮髻綁在較高的地方，這樣不但更時尚之外，更有錯覺令身高更高。相反，想頭髮看起來有隨意的個性，可將髮髻綁在較低的位置。令髮型在炎夏更鞏固，可在手掌心用少量濕gel，均勻搽上髮絲，再將頭髮紮成蓬鬆的髮髻。
男士紮頭有理
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