WELLNESS

是不是你先入為主，覺得女生工作不像男生能幹；是不是覺得女士就是沒耐心、多藉口、喜歡搞是非……（真話不要說是常識！？）不，應該說，咁守舊的想法，不要，說女士不喜歡，就好像粗口般，我聽到都打冷震，我接受唔到囉。（曲線要講明）

偏見讓男人乞人憎

如果你想通過彎舉練好二頭肌，那麼你就得確保你將負重（槓鈴也好，啞鈴也罷）從一點舉到另一點，而不是利用慣性將負重從底下「fing」到上頭。簡單的說，你「fing」得越勁，二頭所受到的刺激就越少，與其「fing」150磅的槓鈴，不如老老實實做十下100磅的彎舉，因為後者對肌肉的刺激更大。

練不出起腱手瓜？

將劉海與頭頂的頭髮向後梳起，再將髮髻綁在較高的地方，這樣不但更時尚之外，更有錯覺令身高更高。相反，想頭髮看起來有隨意的個性，可將髮髻綁在較低的位置。令髮型在炎夏更鞏固，可在手掌心用少量濕gel，均勻搽上髮絲，再將頭髮紮成蓬鬆的髮髻。

男士紮頭有理

Bowmore威士忌的歷史演變

持久All-Back不是夢

gdban

GD示範何謂「中性香味」

McWilliam家族於1877年冒起，在澳洲新南威爾士Corowa北部開始種植第一批葡萄。到了今天McWilliam’s 旗下10款酒品於今年榮獲Matthew ukes評選為「澳洲百大最佳葡萄酒」，澳洲釀酒世家McWilliam’s第六代傳人Scott McWilliam早前亦曾到訪香港，展示了他與家族對釀酒工藝的獨特之處，不如聽聽他的分享，如何可以極速成為美酒佳餚配對專家。

150年澳洲葡萄酒世家

帶魚是最常見又美味的海魚之一，其蛋白質含量在18%左右，脂肪大約5%，其中又以不飽和脂肪酸為主，對於降低膽固醇很有幫助，非常滋補。唯一可惜的是市場上多數都是冷凍的帶魚，新鮮的帶魚比較少見。

打工仔健康餐單

Koomen International Company Limited. 2026 © all rights reserved