派對裝扮需符合性格人格|角色扮演了解自己助減壓

今次說一個比較輕鬆的話題。早兩天是哈囉喂狂歡的日子,有些朋友喜歡「扮鬼」,化一個鬼妝或者是裝扮成不同的電影角色或人物,以一個不同於平時自己的身份去示人,有時的確可減輕自己心理的不平衡。畢竟香港人生活壓力很大,放開一下為自己帶來壓力的身份,也算是減壓的一種辦法吧。

jack o lantern with white pillar candles
Photo by Nikola Johnny Mirkovic on Unsplash

有讀者來信詢問意見,問我應在哈囉喂派對中扮演什麼角色。這個問題真的十分難回答,因為電影角色及人物種類繁多,每一個打扮的背後都包含了不同的對外意義,就正如我們日常的衣著都時刻對外宣揚自己的價值觀、喜好及興趣等個人資訊。因此開始時建議我該位讀者,先概括地看一看她有哪些人物造型是她不抗拒的,然後我就為她進行了一個性格測試,先了解一下她的人格、性格及興趣,方便我作出一個比較適合她的判斷。

man wearing cloak and holding a wooden cane with white skull ornament
Photo by Dmitry Vechorko on Unsplash

結果一如所料,她是一位擁有外向性格,喜歡嘗新的女生,可是礙於日常的身份、家庭的教育以及這個世界加緒於她身上的壓力,壓抑了她的一部分性格。得知這個測試結果後,我叫她把早前給我的選擇全部忘記!因為此時此刻她需要的是一個完全不同的身份,想體驗一下和她日常生活完全不同的經歷,亦享受一下日常不會獲得的注視目光。 如果在一個可以暫時放下自己身份及背負的場合,仍選擇把那些為自己帶來壓力的元素拿回來,那就真的是太過可悲了。

person behind fog glass
Photo by Stefano Pollio on Unsplash

可是,值得一提的是,這個社會為我們帶來的框架有時還是很根深蒂固的,要完完全全扮演另一個人還是很有難度。要解決這個問題就要從眼感覺著手了。其實不得不說,我們的成長過程其實都在扮演我們生命中的某一些人。還是小孩時,我們扮演爸爸媽媽,穿他們的鞋,再把爸爸的皮帶圍在腰上。到長大時我們亦仿效身邊的同事,穿著適合在這個工作場所出現的衣飾。由此可見,衣著其實訴說了我們很多故事。

person in white robe standing on brown dried leaves during daytime
Photo by Tandem X Visuals on Unsplash

我告訴那位讀者,在選擇一些破格的人物來模仿之際,要注意一下那個人物的衣著是否她能接受的。經討論過後,那位讀者其實不介意穿得暴露一點,最後她選擇了一個較為粗豪的角色來扮演,亦成功的把她的同事嚇了一跳呢。

woman in white dress sitting on tree branch
Photo by liza b on Unsplash

最後那位讀者還有來信,告訴我我的建議其實把她多年來的心理枷鎖打破了。她發現自己久被壓抑的童真一面,亦清晰明白到這個世界有為她帶來的壓力原來很大。由此故事寄予各位讀者,當有一天你發現有一些破格的想法從腦中跳出,我提議你可以在一個合適的時候試試去執行,因為這正是我們被嚴重壓抑的真我給我們的一些提示,教我們在諸多的枷鎖中找回真實的自己呢!

 

 

 

林嘉良博士

 

香港理工大學醫療科學博士

美國彭博大學工商管理博士

香港註冊護士

加拿大註冊心理學家

香港心理治療總會主席

 

psyassohk@gmail.com

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